Einen Schritt auf sich selbst zuzugehen –
das ist der Anfang.
Psychotherapeutische Praxis für Verhaltenstherapie in Bad Salzuflen.
Ich begleite Sie einfühlsam und professionell auf Ihrem Weg.
Über mich
Lara Martsch
Psychologische Psychotherapeutin (Verhaltenstherapie)
Herzlich willkommen in meiner Praxis. Ich bin Lara Martsch und arbeite als approbierte psychologische Psychotherapeutin mit dem Schwerpunkt Verhaltenstherapie. Mein Ziel ist es, Ihnen einen sicheren und werturteilsfreien Raum zu bieten, in dem Sie sich öffnen und neue Perspektiven entwickeln können.
Ich glaube daran, dass jeder Mensch die Ressourcen in sich trägt, die er für Veränderung braucht. Meine Aufgabe ist es, Sie dabei zu begleiten, diese zu entdecken und zu nutzen.
Ausbildung & Qualifikationen
- Approbation als Psychologische Psychotherapeutin
- Fachkunde Verhaltenstherapie
- Studium der Psychologie (M.Sc.), Universität Bielefeld
- Weiterbildung [Thema], [Jahr]
Schwerpunkte
- Depressionen und Burnout
- Angststörungen und Panikattacken
- Zwangsstörungen
- Traumafolgestörungen (PTBS)
- Aufmerksamkeitsdefizit Störungen (AD(H)S)
Psychotherapie
Verhaltenstherapie ist ein wissenschaftlich fundiertes Verfahren, das dabei hilft, belastende Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen zu erkennen und dauerhaft zu verändern.
Kognitive Verhaltenstherapie
Im Mittelpunkt steht die Verbindung zwischen Gedanken, Gefühlen und Verhalten. Gemeinsam erarbeiten wir neue Denk- und Handlungsmuster, die Ihnen mehr Lebensqualität ermöglichen.
Schematherapie
Die Schematherapie verbindet verhaltenstherapeutische Techniken mit tiefenpsychologischen Elementen und ist besonders hilfreich bei langanhaltenden Mustern und Persönlichkeitsstörungen.
Achtsamkeitsbasierte Verfahren
Methoden wie MBSR oder ACT helfen dabei, im gegenwärtigen Moment zu bleiben, Gedanken zu beobachten ohne von ihnen überwältigt zu werden, und mehr innere Ruhe zu finden.
Wie läuft eine Therapie ab?
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Erstgespräch Im ersten Gespräch (ca. 50 Minuten) lernen wir uns kennen. Sie schildern Ihr Anliegen, ich erkläre meine Arbeitsweise. Es entsteht keinerlei Verpflichtung.
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Diagnostik & Zielsetzung In den probatorischen Sitzungen klären wir gemeinsam, welche Themen im Vordergrund stehen und welche Ziele Sie erreichen möchten.
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Therapiephase Die eigentliche Therapie findet in wöchentlichen Sitzungen statt. Wir arbeiten mit erprobten Methoden der Verhaltenstherapie, angepasst an Ihre individuelle Situation.
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Abschluss & Stabilisierung Gegen Ende der Therapie bereiten wir gemeinsam den Abschluss vor und sichern das Erreichte – damit Sie gut gerüstet in den Alltag zurückgehen.
Kostenübernahme
Die Kosten werden von gesetzlichen Krankenkassen übernommen. Privatversicherte und Selbstzahler wenden sich bitte direkt an mich. Ich berate Sie gerne zu den Möglichkeiten.
Gruppentherapie
In der Gruppe erleben viele Menschen, dass sie mit ihren Themen nicht allein sind. Das gemeinsame Arbeiten schafft Verbundenheit, neue Perspektiven und gegenseitige Unterstützung.
Angst & Stressbewältigung
Eine halboffene Gruppe für Menschen mit Angststörungen oder chronischem Stress. Wir erarbeiten gemeinsam Techniken zur Regulation und stärken Ihre persönlichen Ressourcen.
Depression & Selbstfürsorge
Diese Gruppe richtet sich an Menschen, die unter depressiven Verstimmungen leiden und lernen möchten, besser für sich selbst zu sorgen und wieder Freude im Alltag zu finden.
ADHS bei Erwachsenen
Ziel der Gruppe ist es, den Teilnehmern konkrete Strategien zu vermitteln, die den Umgang mit AD(H)S im Alltag erleichtern. Neben informativen Inhalten liegt der Fokus auf praktischen Übungen, gegenseitigem Austausch und der Weiterentwicklung eigener Kompetenzen.
Teilnahme & Anmeldung
Die Teilnahme an einer Gruppe setzt in der Regel ein Vorgespräch voraus. Melden Sie sich gerne über das Kontaktformular oder telefonisch bei mir.
Häufige Fragen
Hier finden Sie Antworten auf die Fragen, die mir am häufigsten gestellt werden. Etwas unklar geblieben? Schreiben Sie mir gerne.
Wie erhalte ich einen Therapieplatz?
Nehmen Sie zunächst telefonisch oder per E-Mail Kontakt mit mir auf. Wir vereinbaren ein unverbindliches Erstgespräch, in dem wir klären, ob meine Praxis und meine Arbeitsweise zu Ihnen passen. Beachten Sie bitte: Gesetzlich Versicherte benötigen vor Therapiebeginn eine Überweisung vom Hausarzt sowie eine Genehmigung der Krankenkasse.
Was kostet eine Therapiestunde?
Für Kassenpatienten entstehen keine direkten Kosten, sofern die Krankenkasse die Therapie genehmigt hat. Privatversicherte und Selbstzahler zahlen nach der Gebührenordnung für Psychotherapeuten (GOP). Gerne informiere ich Sie im Erstgespräch über die genauen Kosten.
Wie lange dauert eine Verhaltenstherapie?
Das ist sehr individuell und hängt vom Anliegen und den Zielen ab. Eine Kurzzeittherapie umfasst 12–24 Sitzungen, eine Langzeittherapie kann bis zu 60 Sitzungen und mehr beinhalten. Gemeinsam planen wir einen Rahmen, der zu Ihrer Situation passt.
Ist das, was ich erzähle, vertraulich?
Ja, absolut. Als approbierte Psychotherapeutin unterliege ich der gesetzlichen Schweigepflicht. Alles, was Sie mir erzählen, bleibt zwischen uns – mit wenigen gesetzlich geregelten Ausnahmen (z. B. akute Gefahr für Leib und Leben).
Bieten Sie auch Online-Therapie an?
Ja, unter bestimmten Voraussetzungen sind Videositzungen möglich. Sprechen Sie mich gerne darauf an – gemeinsam finden wir heraus, ob dieses Format für Ihre Situation geeignet ist.
Was passiert im Erstgespräch?
Das Erstgespräch dauert ca. 50 Minuten. Sie schildern, was Sie bewegt und weshalb Sie Unterstützung suchen. Ich höre aufmerksam zu, stelle Rückfragen und erkläre Ihnen, wie ich arbeite. Am Ende entscheiden wir gemeinsam, ob wir die Zusammenarbeit fortführen möchten. Es gibt keinen Druck und keine Verpflichtung.
Wie unterscheidet sich Psychotherapie von einer Beratung?
Psychotherapie ist ein strukturiertes, wissenschaftlich fundiertes Behandlungsverfahren für psychische Erkrankungen und wird von approbierten Fachkräften durchgeführt. Beratung ist kürzer, lösungsorientierter und nicht auf die Behandlung von Erkrankungen ausgerichtet. Bei klinisch relevanten Beschwerden ist Psychotherapie in der Regel die geeignetere Wahl.
Kontakt
Sie haben Fragen oder möchten einen Termin vereinbaren? Ich freue mich auf Ihre Nachricht.
Praxisadresse
Psychotherapie - Martsch
Hegelstraße 9
32105 Bad Salzuflen
Erreichbarkeit
Sprechzeiten
Montag – Freitag: 9 - 13 Uhr
Termine nur nach vorheriger Vereinbarung
Nachricht schreiben
Notfallkontakte
Wenn Sie sich in einer akuten Krise befinden und keine Zeit haben, einen Termin zu vereinbaren, wenden Sie sich bitte sofort an folgende Stellen:
Notruf & allgemeine Notfallnummern
- Notruf 112
- Telefonseelsorge 0800 – 111 0 111 0800 – 111 0 222
- Patientenservice (ärztlicher Notdienst) 116 117
Krisendienste & Beratung
- Nummer gegen Kummer (Erwachsene) 0800 – 111 0 550
- Nummer gegen Kummer (Kinder & Jugendliche) 116 111
Bei akuter Lebensgefahr rufen Sie bitte sofort den Notruf 112 an oder fahren Sie in die nächste psychiatrische Notaufnahme. Sie müssen das nicht alleine durchstehen.